Диета, которая даст возможность

Похудеть надо срочно? Поможет эксперсс-диета

похудеть на 3 кг

Экспресс – значит быстро. Диета, которая даст возможность моментально сбросить килограммы, пользуется большим спросом. Ведь так хочется к какому-то празднику (именины, свадьба) или отпуску выглядеть стройно.

Да, похудеть на 3 кг, подчас на 5 кг возможно с помощью быстрой диеты. Ее продолжительность при этом может достигать 7 дней. Мнение диетологов такое, что придерживаться подобной диеты не следует более 14 дней.

Особенность экспресс-диеты заключается в уменьшении калорийности потребляемых продуктов. Рацион существенно ограничивается, пища принимается дробно (небольшие порции, но за 5-6 раз в течение дня). Легко усваиваемые продукты подлежат исключению.

Нужно сказать, что это очень строгий способ похудения, и если увеличить длительность такой диеты, то организм прекратит получать полезные вещества для жизнедеятельности, а потеря веса остановится.

Не следует забывать, что вес при этой диете уходит в большей мере из-за потери воды, и если не заниматься спортом, то килограммы вернутся. Довольно часто снижается мышечная масса, так как организм «потребляет» ее из-за дефицита углеводов, белков и, конечно же, жиров. Результатом такой быстрой потери веса может стать раздражительность. Здесь главное – не заедать полученный организмом стресс после завершения диеты, иначе сброшенные килограммы вернутся с лихвой.

Экспресс-похудение может использоваться лишь, когда действительно нужно в срочном порядке сбросить килограммы на какое-то время к определенной очень важной для женщины дате.



atlas

1 комментариев для “Похудеть надо срочно? Поможет эксперсс-диета

Добавить комментарий

О сайте

Ежедневный информационный сайт последних и актуальных новостей.

Посетители